今年7岁的嘟嘟（化名）这个暑假过得有些“放纵”。父母白天上班，家中只有老人看护，他经常一连数小时沉迷于电视和平板电脑。谁知开学第一周，他就发现黑板上的字变得模糊不清。父母赶紧带他再次来到武汉大学附属爱尔眼科医院检查，结果令人震惊：短短一个暑假，他的近视度数从100度暴涨至300度。

今年暑假前，嘟嘟曾在武汉大学附属爱尔眼科医院进行视力检查，当时双眼近视均为100度。医生曾叮嘱他注意用眼习惯，定期复查。然而，由于父母工作繁忙，白天家中仅有老人照料，监督乏力，嘟嘟长时间无人约束，每天看电视、玩平板电脑的时间常常长达6小时以上，户外活动几乎为零。

“孩子平时上学有规律的作息，一到暑假就彻底‘放纵’了。”嘟嘟的妈妈后悔不已，“我们知道他爱看动画片、玩小游戏，但真没想到后果会这么严重。”

武汉大学附属爱尔眼科医院斜视与小儿眼科李黄恩医生接诊后，为嘟嘟进行了详细的散瞳验光等检查，确认其近视已增长至300度。经过详细问诊，李黄恩找到了近视度数猛涨的“元凶”——持续长时间的近距离用眼且缺乏户外活动。

李黄恩为患者检查

“这类情况在暑期比较常见。”李黄恩说：“每年开学前后来复查的孩子中，不少孩子会出现近视度数增长，其中大部分孩子存在假期长时间近距离用眼、缺乏户外活动的情况。”

李黄恩介绍，儿童正处于视觉发育关键期，眼球结构柔韧、易变形，长时间注视电子屏幕或书籍会使睫状肌持续紧张、收缩，导致眼轴增长，从而加速近视发展。“很多时候一个假期过去，近视增加50至100度很常见，但像这样短期内增长200度的，属于进展非常迅速的案例，必须高度重视。”李黄恩补充道。

“导致儿童近视快速加深的主要原因有二：一是户外活动严重不足，自然光照对眼球发育具有重要调节作用；二是持续近距离用眼时间过长，包括使用电子产品、阅读、写作业等。”李黄恩表示，很多家长忙于工作，孩子交由老人照顾，往往因精力有限，电子设备就成了“电子保姆”，这是非常不利于视力健康的。

李黄恩强调，预防近视的关键在于“户外”和“休息”，“每天至少保证两小时的户外活动，这是目前国际公认最有效的近视防控方法。此外，应严格遵循“20-20-20”护眼法则，即每近距离用眼20分钟，就向20英尺（约6米）外远眺20秒。

对于已经近视的儿童，李黄恩建议，除了配戴合适的眼镜，还应定期进行专业复查，建立视力健康档案，密切跟踪度数变化，必要时可采取角膜塑形镜（OK镜）、离焦型框架眼镜、多焦角膜接触镜、低浓度阿托品等医学干预手段延缓近视进展。