据北京市疾病预防控制中心消息，北京市空气重污染应急指挥部办公室定于2025年12月18日0时启动空气重污染黄色预警。北京市疾控中心提醒广大市民做好健康防护。

重污染天气对健康的危害包括急性和慢性两种。急性危害主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状。重污染天气还可诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重。必要时应及时就医。

慢性危害主要包括对呼吸系统和心血管系统的影响。据世界卫生组织研究，长期持续的重污染天气可增加哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险。重污染天气也可影响人的情绪。

出现重污染天气时，应尽量减少暴露，儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量留在室内，避免户外活动。中小学、中等职业学校、幼儿园根据属地空气污染情况适时减少户外活动。

应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机，应根据当地的空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1—2次，每次10—20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。如有条件，可使用空气净化设备。如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。

外出时，建议优先选用标有GB/T 32610-2016标准的口罩。佩戴时确保口罩与面部具有良好贴合性，不漏气。建议老年人、儿童等特殊人群在指导下选择舒适性比较好的口罩。应严格按照使用说明佩戴和更换口罩。

出现重污染天气，应尽量待在室内，在关闭门窗的同时，使用空气净化设备有利于降低室内污染物的浓度。空气净化器是常见的空气净化设备。条件允许的情况下，特别是在人群聚集场所，可以考虑安装带有高效过滤器的新风机。